ジュースクレンズチャレンジ♪

体質別ダイエット講師の長瀬 茜です。

実は昨日までの3日間、ジュースクレンズを行っていました！

●ジュースクレンズとは…

固形の食事を控え、

たっぷりの野菜やフルーツをまるごと特殊なジューサーで絞り、繊維を除いた『コールドプレスジュース』と『水』のみを口にして、

腸内の汚れをデトックスし、血液を浄化させて、体をリセットするものです。

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今回ジュースクレンズをしようと思ったのは、「最近なんだかお腹が硬い」と感じたのがきっかけ。

半年ほど前から筋トレを始めたので腹筋が鍛えられたせい？？と考えてみるも、なんか違う気がする…と思い、クレンズしてみることにしたんです。

その結果、、、

やっぱり違いました。

腹筋がついたからではなく、

お腹に余分なゴミが溜まっていたんです。

初日は一日中デトックスしっぱなし！！

こんなに腸に溜めこんでいたのか、

と驚きました。

そして2日目、朝起きるといつもと体の感覚が違っていました。

目覚めが良いし、体がものすごく軽い！

コートを一枚脱いだような感覚。

私の体ってこんなに軽かったんですね。

普段の食生活や習慣でどれだけ身体に負担がかかっていたかを実感することができました。

3日目は翌日からの回復食のことで頭がいっぱいだったのですが、「食べたい」と思うものにも変化が。

 梅干し、昆布、納豆、野菜、そうめん…

欲するものがことごとく和食なんです！

やっぱり本来こういうものを体が欲していたんだなぁと改めて実感できました。

今回ジュースクレンズをしてみて、、、

• 食べ物に対してのありがたみを感じることができた
• 自分の体がいつもがんばってくれていることに感謝することができた
• 体と心の感覚が研ぎ澄まされ、自分の状態の変化に気付けるようになった
• 心が穏やかになった
• 全身のむくみがとれ、体を動かしやすくなった
• 味覚に敏感になり、素材の味を楽しめるようになった
• お腹がペタンコになった
• 肌の調子がよくなった

こんな変化を感じることができました♪

3日間のクレンズは相当の覚悟と準備、周りの協力も必要になるので大変ですが、やった甲斐がありました(^^)