【終了】ホッと、ヨーガ　（2023年2月4日【土】　13:30~16:30）

本プログラムは終了しました。
ご参加いただき、誠にありがとうございました。
からだ部

日時 2023年 2月 4日 （土曜日）13:30〜16:30 

（受付開始は13:00からになります）

会場：上池袋コミュニティセンター ７階　和室　

住所：東京都豊島区上池袋２丁目５−１　

（最寄駅　池袋徒歩10分）

参加費　2000円

(※当日現金払いは2500円)

定員　12名　

ホッと、ヨーガとは？

ホッと、ヨーガとは、日常の雑務や忙しなさから離れて、参加者にホッと一息ついてもらうことを目的とした、ヨーガと対話の二本立てのプログラムになります。

前半では、ハタヨガをベースとした動きのあるヨーガをし、後半ではその日に集った参加者たちとともに語らう場を設けることで、ホッと一息つける時間を作ります。

話される内容のテーマをこちらが設けることはなく、その場の自然の流れに委ねます。

（だらだら汗をかく、ホットヨガのプログラムではないのでお気をつけください）

当日のタイムライン

13:00 受付・お着替え

13:30 ヨーガ・スタート

　　　　（小休憩）

15:00 対話

16:30 おわり予定

（※16:30まで設けていますが、特に話すことが尽きたら早めに終わります）

実際のヨーガのレベルは？

ヨーガのレベル（強度・難易度）については、当日参加された受講者の様子やその日の天候（気質）などと相談しながら行います。そのため、実施されるアーサナ（ヨガのポーズ）やシークエンスの構成はその日の状況に合わせて、選んでゆきます。また、ヨーガ自体の内容をかっちり決めていないため、時間の幅も前後する可能性があります。（６０分から９０分）ご了承ください。

ファシリテーター　青剣（Seiken)

からだ部主催/ダンサー/ワークショップクリエイター/アイスブレイカー/プログラム・ファシリテーター

日本大学芸術学部卒業後、ダンステアトロ21に所属する傍ら、方々で踊る。カンパニー退団後、自身のカンパニーFonte Projectを立ち上げて活動したのち解散。現在、人の心と身体の緊張をほぐすことを目的に、その場に合わせて展開する独自のプログラムを多岐に渡って実施する。

参加にあたってのお伝え

１） 動きやすい服を普段着とは別に必ずお持ちください。受付からクラスが始まる30分までの間にお着替えください。また、水分補給のためのお水や飲み物、ハンドタオルも必要とあればお持ちください。

２）からだ部から提供するヨガマットはありません。ご自身でヨガマットを持参して、ご使用ください。なお、会場は和室の畳であるため、ヨガマットをお持ちでない方は畳の上で受講してもらってかまいません。

※なお、インストラクショするからだ部の部員もちょくちょくマットから降りて畳の上でヨガのポーズをとります。

３） 遅れてのご来場は他の受講者の迷惑となるためお断りすることがありますのでご了承ください。なお、事前にチケットを購入したとしても、払い戻しはないためご注意ください。

４）　からだ部のプログラムに初めてご参加される方で、池袋の会場の道のりまでよく迷われる方がいます。充分に時間のゆとりを持って会場にお越しください。

５）からだ部では、参加者同士の質の良い関係性を最も重視しています。そのため、良好な心持ちでプログラムにご参加いただければ幸いです。

６）プログラム中の怪我や持病の悪化などの責任は負いかねますのでご了承ください。からだ部では、無理なインストラクションを求めることはありませんので、ご自身の心身と対話しながらプログラムにご参加ください。ヨガ中もキツければ、ご自身の楽な姿勢で休んでくださって大丈夫です。

７）最少開催人数について。ホッと、ヨーガでは、最少開催人数を設けていません。つまり、お申し込みが〇名であっても、からだ部内でクラス自体は必ず開催されます。一名だけの申し込みであっても、気兼ねなくご参加ください。

８）からだ部のプログラムでは、参加者のその時々の気持ちや気分を大事にしています。そのため、ヨガの後の対話のプログラムの参加は自由になります。喋らない、ただ聞く、あるいは帰る。選んでいただいて結構です。

参加・申込方法

①ネット決済　2000円

下記のpeatixよりチケットをご購入いただき当日ご来場ください。

（※なお、一度ご購入いただいたチケットはキャンセル出来かねますので、再度スケジュールをご確認の上お申し込みください）

②当日現金支払い　2500円

当日、現金でのお支払いをご希望の方は、2500円になります。

当日、受付の時間内にお支払いを済ませてからご参加ください。

（お釣りがないようご持参いただければ幸いです）

その場合、peatixより事前予約する必要はございません。

ただし、定員に達した際、申し込みを終了させていただくことがあること、ご了承ください。

※事前申し込みにおいて、定員の12名に達した際、申し込みを終了させていただくことがあること、ご了承ください。

※ホッと、ヨーガの参加費は2000円ですが、先々において変動する可能性もありますので、ご了承ください。

webレポートについて

これまで、からだ部では記録用（webレポート作成）として、運営者がプログラム風景の写真を撮影していました。が、その業務を無くしたため、写真を撮影することも、後日レポーが公開されることもありません。

＊新型コロナウイルスへの対策について

ソーシャルディスタンスを1m50cm〜2m以上確保できる定員数にしています。

咳エチケットにご協力下さい。

入場の際、アルコール消毒をお願いします。

また、入場の際、体温が３７.５°以上あることが判明したお客様におきましては、入場をお断りさせて頂きますので予めご了承下さい。