「睡眠基礎講座」について

『　睡眠基礎講座　』

睡眠の知識が深まると

意識　が変わり

少しずつ　行動　の変化も現れます

行動が変われば

必ず　質の良い睡眠　へと繋がり

最高な未来　へと続くでしょう✨

睡眠基礎講座は変化へと繋がる1歩です

こんな方に特におススメ📝✨

・睡眠を正しく理解したい方

・質の良い睡眠を目指している方

・眠活を取り入れたい方

・健康意識が高い方

・自分を労わることを大切にしている方

1つでも当てはまる方は

学んで良かったと思って頂けるはずです💭✨

まずは

この講座から「睡眠を大切にする生活」

初めてみませんか？📖

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【睡眠基礎講座】🌙

対面もしくはオンライン開催

🔹受講時間　80min.

🔹内容

・睡眠チェック

・睡眠不足によるトラブル

・日本と海外の睡眠比較

・睡眠リズムと質

・睡眠の質を高める方法

・快眠ツボのセルフケア

・質問タイム

◇詳細は「講座種類」をご覧ください

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#日本眠活推進協会

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