骨盤をしめる

骨盤がしまっている状態の時に代謝がUPします。

でもいつも骨盤をしめていると痩せるかというとそうではありません。

骨盤はしまったり、緩んだりを自然に繰り返しています。

骨盤の開閉によって、スムーズな排泄、質の良い睡眠、骨や筋肉の強化、女性ホルモンの調整が行われます。

理想的なボディーラインの女性はたいてい骨盤の開閉がスムーズに行われていて新陳代謝が上がっているんですね。