開く

このポーズは

ハムストリングだけでなく

体側がよく伸びるのです😊

肋骨周りが快適に開き

呼吸が驚くほど入りやすくなります

いかに日常の姿勢が

肋骨を固めてしまっているか

逆に

ストレスが作用して

胸の内側をかたくもするし

私たちの生活の中では

肋骨や胸周りをかたくする姿勢や動作が多い

ですから

意識して開く✨

固まらないように

自分で意識しましょう😊💕💕

楽しいですよ💕💕💕