日めくりダイエット

椅子にもたれかかり、脚をおっ広げて座っているのは勿体ない！

下を向いて足を地面に擦って歩いているのは勿体ない！

どちらも筋肉を使ってないですね。

美しい姿勢を保ち、座り、歩くのはダイエットでも案外大事ですよ。

そうしている方としていない方では消費カロリーの量も違います。

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