2018年3月30日糖質オフ夕食

＊ロールキャベツ

＊青梗菜と豚肉の中華風

＊ホタルイカの酢味噌和え

＊サラダ菜とトマトとささみのサラダ

＊えのきとツナのマヨわさび和え