肉離れ（軽症）３日め

こんにちは☺増子美佳です。

土曜日の夜に、グランジュッテっていうんですかね、跳びものをやった時に、ジャンプして左脚で着地した時、左ふくらはぎがピチッと音がしたような気がして、痛ー！ってなって。

何年か前にもやっちゃったことあるんですが。

軽い肉離れです…

凍傷寸前まで冷やしてテーピングとホウタイでガッチリ固定してもらって、荷物持ってもらって、傘を杖に借りて何とか帰りました。

月曜から超音波当てて、マッサージ（痛！）→シップ→固定。一週間は出来るだけ歩かないでね。です。。。

ずーっと調子良くて、ジャイロトニックマシンもやって来たのでほぼ毎日やって、レッスンも週4くらい行ってたんですが、ちょっと調子に乗りすぎましたかね。左膝が良くないのもありますしね。

でも確実に回復しておりマス。

ここは養生、早く治します。

同じような経験のある方、早く治す方法などなどあったら教えて頂けたら嬉しいです！