睡眠不足を解消する方法は？

こんばんは、薬を無くす顧問薬剤師、伊庭聡です！

【睡眠の質が変わると生活が変わる】

睡眠時間とってるのに、眠いとか無いですか？

それで、睡眠不足だってなってませんか？

この、睡眠不足

この状況が今流行りの

【睡眠負債】です

睡眠は

とにかくら時間よりも

【質が大事です】

睡眠の質が高くなる

それはら睡眠不足の解消になります！

質を高めるためには、

朝の栄養が非常に大切です！

朝のたんぱく質

意識してますか？

朝の栄養が、睡眠のホルモンを作るんですよ！

５月のセミナーは睡眠と、薬の選択についてやっていきます！

いますぐ、下のリンクから席を確保しましょう！限定10名です