今日はトマトジュース飲んだよ！

トマトが安くて6個入りを1袋かったのですがなんとなくトマトをたべる気が起きなくて、冷蔵庫にねむっていたのですが、さすがに食べないと悪くなる。しかし6個もすぐには食べられない！！

ってことでトマトジュースをつくりました！

作り方は簡単。茹でで、皮むいて、ザルでこして、煮立てて、終わり。

めっちゃ簡単！

トマトって美容、健康に向いてる食材。

リコピンという成分に抗酸化作用、美肌、美白、生活習慣病予防なんて効果が含まれています。さらに通常は熱加工すると減ってしまう効果が、リコピンの場合増える！

トマトってすごいね。

でもトマトジュース、実は苦手です（笑

飲みやすいようにりんごジュース混ぜたらいいんだけど、うちにそんな無意識にカロリー、糖質摂取するものなんて置いてない（笑

唯一あるのは、栄養補強の目的で飲んでるトロピカーナのマルチビタミンだけ。

仕方がないのでとりあえずまぜてみたら、これがうまい！！

毎日１本飲んでるトロピカーナはもちろんカロリー計算に含まれているので、問題なし！トマトジュースも1杯32kcal程度なので、許容範囲内で栄養あっぷできました！

またトマトジュースつくろ♪

おいしかった