肉体改善

 冬にめ～いっぱい溜め込んだ脂肪

そろそろ、さよならしたい

と、いう気持ちが最近

ふつふつと沸いてきまして

 ダンベル              

 腹筋ローラー

数週間、続けた結果

腰痛になり

キッパリやめました🙅

腰痛持ちには踏み台乗降運動が

いいという話を聞き

最近、毎日

自宅のソファーを

上がっては降り

上がっては降り

５分、10分…

気づくと

なんだかソファーが

傷んできたような…。

結城市美容室 イロトカタチ 今泉