腹筋が弱いと？
2015.12.25 03:53
おはようございます。
本日もブログをご覧いただき、本当にありがとうございます。
今年も残すところあとわずかです。
がんばっていきましょう(^^)
さて、今日は
「腹筋が弱いと？」
というタイトルをつけさせていただきました。
いままで、「ゆるめること」を多くお話してきましたが、
何事もバランス。
硬くなっていればゆるめなければならないし、
弱くなっていれば強化する必要があります。
そこで、
腹筋が弱くなっていると、
こんな姿勢の変化があらわれます。
引用：図解姿勢検査
図の黒い影が正常です。
ちなみに、左の腹筋が弱いことになります。
こんな感じで、
骨盤が横に移動したり、骨盤が前傾したりします。
もちろん、
他の筋緊張による部分もありますが、
腹筋の弛緩によってこんな影響が出てくるということです。
ということで、
弛めるだけではなく、鍛えることも必要だよ。
というお話でした。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
では。