呼吸を意識してみる

タメシテガッテンで、深呼吸で呼吸の回数を減らすと、ストレスが軽減され、快眠で、血圧も下がるって言ってました。

ストレスで呼吸が浅く増えてしまうから、深く減らせばストレスが消えてくって、ストレス中枢を騙すみたいで面白いなあ。

猫ってあんまりストレス無いですよね。本人に聞いたことないけど。