ストレッチのコツって？？

ストレッチのコツって？？

昨日、いらした患者さんで、前屈をすると股関節が外れそうになってしまう❗

っと、困っていた方がいました😅

原因は・・・

ストレッチのフォームに無理があるから

なんです(◎-◎;)

前屈で、大切なのは、骨盤の動き✨

骨盤が、動いていないのに、上半身たけが無理やり前に倒そうとすると、骨盤、股関節に無理が出て、人によっては、股関節が外れそうになってしまう方もいます‼️

まぁ、骨盤を動かすだの、正しいフォームだのと言っても、分からないですよねぇー😅

身体が硬い人だったら、そんなの無理だよぉーって、言われてしまいそうですね😂

しかし、一回正しい動きを覚えて頂ければ、前屈でペターっと地面に手を付く日も夢ではありませんよ😉✨

前屈が出来なくてお困りの方、おられましたら、先ずは体験してみませんか😊？？

スマイルLABOでは、30分1500円でオリジナルのストレッチからストレッチの基本も教えております(^^ゞ 

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