《正しいイスの座り方》

おはようございます！

昨日は息子もお世話になっているUI英会話スクールでの出張ピラティスの日

レッスンをする前に正しいイスの座り方をレクチャーさせてもらいました！

ただ背筋を伸ばせ！

だけではなかなか姿勢は良くなりません。

まずは、お尻の坐骨を立てる意識をするのが重要です！

それだけでも背骨が伸びて背筋が伸びる感覚があるかと思ます！

正しい姿勢は脳と体の繋がり、思考力、仕事の効率アップなどの効果があります

多くの子供さんが通う英会話スクールですので、先生方が正しい姿勢を指導し、子供の姿勢教育に役立てて欲しいですね^_^