悩みの大半は妄想に過ぎない

仕事のこと、家庭のこと、健康のこと、

人の悩みはつきない。

僕だって、そう。

だけど、悩みの大半は心の中で生み出したもの。

想像にすぎない。

まだ起きてもない恐怖に怯えて毎日を過ごすなんて

バカげている、そう思わないか？

対処法を教えよう。

書き出すこと。

とにかく書く。

あなたが今不安に思うことを書きだしてしまえばいい。

書き出すとは、心の中を吐き出す行為とおなじ。

書き出すことで悩みの大半は薄らいでいく。

人によっては、煙のようにふっと消えてなくなるかもしれない。

日記はまさに悩みを解決する有効な手段だと思う。

書き出すことでたいていの悩みは解決できる。