4/12 やさしいヨガ ラポール日暮里

今週は

脚の痛みや筋肉痛の悩みがあったので

股関節の動きを練習しました！

痛いところがあったり

痛いかもと思っていると

動きはじめる前から

固めてしまう事が多いので

動きの順番を確認しながら

ゆっくり動かしてみるといいですね！

意識してみると

いろいろ気づく事がありますね。

また練習しましょう〜