1月のスケジュール

こんにちは☀︎

なんだか年々この時期の年末感をあまり感じなくなっているのですが…

年末年始は皆さんどのようにお過ごしでしょうか(^^)

美味しいものを食べる機会も多い時期かと思います♪

楽しみつつ、冬の過ごし方が春にも影響を与えるので花粉症ややる気がおきない、などの状態が気になる方は今から少し意識しておくのもおすすめです。

例えば、、

・小麦粉や乳製品など重く冷やす性質のものを控えめに

・↑を食べる時は胡椒や生姜などを取り入れてみる

・こまめに動く

など。

1月のヨガクラスでは

寒さできゅっと縮こまりがちな肩周りを特にしっかり動かすとともに、太陽礼拝を時にはバリエーションも加えながら丁寧に行い、一年の始まりを心地良く始めることに繋げていけたらと思います。

今年も一年クラスにご参加いただき、ともに時間を過ごしていただき本当にありがとうございました。

また来年もどうぞよろしくお願いいたします＾＾

良いお年をお迎えください。

【オンラインヨガクラス】

『ごきげんヨガ』 

　○日曜日 

　・7:00〜8:00→15日

　・8:30〜9:30→8、22、29日

　○1/4(水) 10:00〜11:00

詳細・ご予約はこちら⇩

『一日の疲れを癒すおやすみヨガ』 

　○月曜日

　　・20:00〜21:00→23日

　　・21:30〜22:30→16、30日

詳細・ご予約はこちら⇩

※初めての方はこちらからお申込ください☞

【各スタジオレギュラークラス】　

●峰楓 (西三荘)  

《スタジオ》

・毎週火曜日 10:00〜11:10 『回復と癒しのヨガ』

 ・毎週火曜日 19:00〜20:10『めぐりヨガ』

《オンライン》

・毎週火曜日

　21:00〜21:45 『くつろぎヨガ&ヨガニドラ』

・1/7、28日(土）

　20:30〜21:15 『くつろぎのヨガ』

●ヨガガンガー (守口) 

　・1/13、27(金) 19:00〜20:00

　　『リラックス〜ヨガニドラ〜』

　・毎週土曜日　10:00〜11:15

　　『リラックス〜ヨガニドラ〜』

　・1/15(日) 10:00〜11:15

　　『ゆるりヨガ』

●ルーツワン(高槻) 

   ・毎週水曜日 15:30〜16:45 

　　『季節のヨガ』

   ・毎週水曜日 19:30〜20:45 

　　『やさしい夜ヨガ』

※スタジオレギュラークラスのご予約は

　各スタジオHPからお願いいたします。