カラダが硬い

Hello留学カウンセラーの

Micaです。

週2回の筋トレも

はや、1年以上続いてる

筋トレ自体は6年以上

ただね、トレーニング以上に

カラダが年々衰えてるのが

微妙にわかるσ(^_^;)

筋肉痛も数日後だし

カラダが温まり血の循環が

回る頃にはセッションが終わる（´-`）.｡oO

これ意味なくない？

とはいえ、数日サボると

前回できてたことが

できなくなる(ㆀ˘･з･˘)

当たり前なんだけど

認めたくなくて

逃げてたΣ(-᷅_-᷄๑)

つまり、年齢に

合わせてトレーニングや

ストレッチなどを増やす

しかないことに

行き着いたわけさ。

新陳代謝が悪くなり

もともと太りやすい

体質な私だから

維持するだけでも

人より数倍の意識が

必要でそれなりに

頑張ってきたわけだが

限界になってきた(-.-;)y-~~~

ただ、痩せれば

いいわけではない

年を取ってからの

貧弱なカラダほど

幸薄くみすぼらしく

みえてしまうから。

健康美でなくては

美しくないと

私は思ってる。

食べたいのは

我慢したくないし

楽しく生きたい

そしたら動く

しかないよな(ㆀ˘･з･˘)

てなことで

最近購入したアイテム

ストレスポール

ダンベル

ストレッチポールは

背中や肩甲骨を

ほぐすのに丁度よい

仰向けに寝ながら

手のひらを上に

床で円を描くように

すると鎖骨が広げられて

気持ちいい（＾ν＾）

ダンベルも使いながら

両手で上にあげたり

片手であげたり

用途は多岐に渡る

そうなんです。

自宅ではやらなかった

筋トレ？ストレッチを

始めてみました(￣^￣)

カラダも慣れてくるから

変化を求めてるのよね。

これから露出が

多くなる季節

たるみやむくみ

せめて誤魔化しが

きく程度には(笑)

しておいた方がよいな（＾ν＾）

今日は13日の金曜日

何かが起きたらオモロいな

Have a miracle life!!!