一大決心
2018.04.13 01:51
昨夜の話
昨日、ラジオでこんなことを言っていました
ラジオのキャスターお二人が話していた会話で、
痩せないのは酒を毎日飲んでいるからだ
酒を飲んでいるときはぶよぶよしてたよね
との言葉。
ハッと気づいたのです
私のこのわき腹についているぶよぶよしたものはお酒か？
そういえば、こんなに走っているのに体重がちっとも落ちない
昨日は、こんな夕日↑を見ながら決心しました
酒を辞めよう
この10年くらい、休肝日なんて作ったことなかった私です
多いときはワインを1本開けていたり
肝臓に悪い生活をしていました
私から酒を取ったら何が残るんだろうと思いながら、まずは1週間頑張ってみます
そして今日のランニングはリカバリーラン
ここからは今日のワークアウトのお話
今日のNike+RunClubのワークアウトはリカバリーラン 8キロでした
目標タイムは1キロ7分25秒くらいだったと思います
今までよりは早いペース
今日は風が強かった
昨日は帰りのほうが向かい風だったんだけど、今日は行きが向かい風
それでも昨日アルコールを抜いたからでしょうか
いいペース
ほぼ7分を切って走れています
4キロまでは向かい風でした
だから5キロはすっごくいいペース
1時間かからず8.5キロを走ってこれました
この調子で体重も減ってくれると嬉しいんだけど・・・
今日もランナーさんとすれ違いました