【シミを予防する食べ物】和歌山/橋本市

いやなシミを予防、改善

おすすめの食べ物を今回は3つご紹介します！

★お酢★

野菜などに多く含まれるビタミンCを摂取する際に

ビタミンCが壊れてしまうのを防ぐのがお酢です。

サラダにかけたり、料理にいれたり、活用してみて下さい。

★カシューナッツ★

シミ、ソバカスにはLシステインとよく聞くと思います。

それが豊富に含まれており、肌を健康にする亜鉛も

入っておりますので、一石二鳥です。

★鮭★

鮭の赤い色の正体は、アスタキサンチン

抗酸化力が素晴らしく、ビタミンEの500倍

B -カロテンの40000倍です、食べるしかないですね！

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