日めくりダイエット

コンスタントに食事をして血糖値を安定させておくことはダイエットにも重要。

筋肉を減らさず、無理せず、安定的に痩せてもらいたいので、結構これ派。

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（╹◡╹）NG

空腹後のどか食い

早食い

炭水化物の重ね食い

甘いもの食べ過ぎ

欠食

など

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