心と体の土台作り.
2023.01.01 03:54
現在、私が学んでいる
「心と体の土台作り.」
の、プチ講座が
気軽に受けられます♬
テレビで体に良い！と言っていたから。
友達が良いと言ったから。
パッケージに書いてあるから。
など、様々な健康情報が
溢れている中で
私たちは、どれくらい
自分の体の状況に合わせた
栄養を摂る事ができているのでしょうか？
正直、私も
完璧とは言えませんし
お惣菜買うこともあります。
何を食べるか
は、もちろん
「何を食べないと良いのか」
を知っておいて
わかった上で選択しているのと
何も分からずに
良いらしい！というだけで
選ぶのでは
全く違いますよね？
私も、まだまだ学び途中ですが
知っているのと
知らないのとでは
今日、今選ぶ物が変わりますし
私自身、栄養の摂り方を
変えた(サプリメントなどを始めました)ことで
疲れにくくなったり
不調が出にくくなりました！！
そんなお話を
詳しく聞いてみたい方は
是非、ご参加ください😊