むくみ、気になりますよね！

こんにちは！

突然なんですが

美容師のお仕事をするようになって

ずっと立ちっぱなしってことが

多くなりました。それは分かっていたこと

なんですが、やっぱり夜になってくると

足がパンパンになってすごい

浮腫んで靴下の後とかいっちゃいます（笑）

むくんでいると足が太くみえたり

リンパの流れが悪くなります。

むくみを放置すると、ひどくなり

首こりなどにも影響があるそうです。

このままでは放ってはおけないので

マッサージをしようと決めました！

マッサージは簡単です！

まず

(下手くそな絵で失礼します)

まるで囲っているところを

10回ほどゴリゴリします

その次に

この矢印の方向に向かって

手で拳を作って上へと流していきます。

と、とても簡単です！

実はこのマッサージ、

ペコ&りゅうちぇるのペコちゃんが

やっていたのを真似してやってみたのですが

一週間ほどすると見た目も変わり

足がすごく軽くなりました！

この時にマッサージクリームなので

全体的に滑りやすくすると

やりやすいです(ﾟ∀ﾟ)

私が使っているのは

ロクシタンのマッサージクリームで

保湿力もあり何より香りが

ラベンダーの香りでとても癒されます！

他にもニベアクリームなどなら

値段も安いので量も気にせず使えるので

おすすめです★

暖かくなってきて足を出す服などに

なってくるのでマッサージで

足をスッキリしてみてはいかがでしょうか！

良かったらこちらも読んでください☆

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