自律神経の乱れに改善のヒント
2018.04.14 15:43
自律神経のバランスが乱れやすい時期、人により時期は様々。
自律神経の乱れはストレスを高めてしまうし、カラダの不調も引き起こしがち。
そんなときには神経が張り巡らされている
背中、背骨をじっくりケアして流れを良くします。
自律神経の乱れには実は色んなタイプがあります。
あなたはどのタイプ？🤔
◻️精神的ストレスが原因
不安になりやすい、緊張しやすい
不快な場面が日常生活で多く見られる方
◻️ 身体的ストレスが原因
暑い、あるいは寒い環境で作業を続けたり外気に触れ続けたりと、体温調整のために緊張信状態が自律神経失調症が見られるようになる。
冷房の効きすぎの職場の方も。
性格・素質が原因
神経質な性格、完全主義な方、
小さな事にもこだわり、色々悩みやすい
体のちょっとした不調に対しても、重大な病気かな？と心配になるひとなど
◻️体質が原因
体質的に自律神経機能のバランスをうまくとれないひともいます。
◻️ 生活リズムの乱れが原因
睡眠、食事、運動などの割合があわなくなると生活リズムが乱れ自律神経の中枢に過度の負担がかかります
カラダとココロは繋がっているので、カラダを温めてしっかり流してあげると気持ちもとっても穏やかにほぐれます。
まずは疲れをとり、自律神経を整え疲労回復からはじめましょう♡🙋🏻♀️
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