柔らかな内臓が柔らかな背中を作ります

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今日は

柔らかな内臓が柔らかな背中を作る

についてです

ある日の私の

朝ごはんです

意識して頑張って噛むか、
噛まずに飲み込んで、
無意識の領域に無理させるか

出来上がりが同じのようで、

途中過程の負担が違います。

食べ物を細かくする作業は、

グニャグニャの内臓より、

人体で一番硬い歯にやらせたほうが、

内臓の負担は少ないです。

内臓を酷使すると、
内臓周りの筋肉が硬くなります。

そうすると、消化力が低下し、

お腹の不調が背面に伝わって、

背中や腰が痛くなります。

よく噛むこと、すごく大事。

しなやかな身体を作るためには、

良く噛むことが、大事だったりします。

腰や背中が痛い人は、
よく噛んで食べてみてくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ

ちなみにこの日の朝ごはんのメニューは

ぬか漬けです。

この日は白米ですが、最近はもっぱら玄米で、たまに麦飯が入ります。

玄米を食べるのは美肌のためです。

玄米は消化が大変なので、

ますます歯が大切になります。

飲み物は水です。

それでは今日はこの辺で。

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それではまた明日お会いしましょう。

良い時間をお過ごしください！

またね！

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