発見したこと！

おはようございます🔆

今朝測ってみる前に、

お腹の調子が良くトイレへ💨‪‪💦‬

(朝から失礼します…)

すると！

お腹の中がスッキリしたのもあり

体重が前日に比べて0.8kgダウン✨

してたんです♪

どうせなら1kg落ちてほしいが…(^^;

最近私なりにお通じが良くなるために

色々試してみてるんです♪

まずは

粉ココア➕生姜！

一見、ココアに生姜！？不味そう…

と思うのですが、混ぜてしまえば

最後に生姜が沈殿してるくらいで

ほとんど味は変わりません！

これは、ココアの成分と生姜が

相性がいいらしく、

朝の周りにこびり付いてる便を

剥がす作用があるみたいなんです！

これは私も実感してます！

かなりオススメなのでお試しあれ✨

生姜は生姜チューブでも剃ってもどちらでも

OKです！

チューブの場合2cmくらいいれると

いいみたいですよ(^^)

お好みで牛乳や甘めがよければ

砂糖をプラスするのもありだと思います♪

次に

ヨーグルト➕きな粉！

これも腸の働きを良くするみたいです⤴︎

ヨーグルトときな粉って…と

思ってましたが、意外ときな粉の粉感が

なくなり食べやすくなりますよ✨

是非試してください♪

最後にいいのは、、

なんとう〇こ座り！

(汚くてすみません‪‪💦‬)

これをすると腸が足で圧迫され

腸の中がグルッと動く感じがするんです！

始めは腹痛がなくても

している内にだんだん痛くなってきて

トイレへGo！！

ってなるんです（笑）

是非こちらも試してみてください✨

個人差はあると思いますが

私はこの3つが効果があったなと思います♪

是非試されたら、感想をお聞かせください✨

よろしくお願いします(∩´∀`∩)