不安とエネルギー
2023.01.02 13:10
瞑想をしています
なんとなく私のイメージですが
不安になっているとき、
エネルギーが上の方に上がっている感じがします
浮かれている時もそうですが。
悲しみは波のようにやってきてはまた去っていく
いつもいるギグスがここにいない喪失感か
更年期不安がまたやってきたのか
そんな時は呼吸瞑想をします
丹田を意識して腹筋に力をいれる
エネルギーを下におろすように
すると少し落ち着いてくるのです。
辛い経験は、
潜在意識からのお知らせをキャッチ出来る能力が上がる
身体からのサインに敏感になるそうです。
それは自分の人生の地図の羅針盤を手にしたような感覚です