3月23日(金)『44日前、増やせ筋トレ友達。今日は背中』

　私は、ジムの中では、知り合い、友人を作らない方針を心がけてきたが、最近は変化してきて、筋トレ仲間の存在が、嬉しいと感じるようになってきた。大河原さんのポージング教室で知り合った方達だけでなく、伊勢さんの新年会、新年会で知り合った方々とは挨拶を交わすようになってきた。

トレーニング中に、ある青年と話をした。これまで原宿のゴールドジムでは見たことがない顔で、身体はすでにビルダー体形で、堂々としている。長年アナウンサーをしているので、直感で、誰かと話をしたいオーラが、彼から出ているのを感じ、思い切って話しかけたのである。少なくても原宿ゴールドジムの９年間で、見ず知らずの人に声をかける事はなかったのだが、「原宿の会員になったのですか？」と、さしさわりのない言葉をかけた。

彼は、愛知県から、この春就職のために、東京に出てきたと話した。アメリカンフットボールをしていて、大学二年から、本格的に、筋トレを始めたのだそうだ。腕も太く、大胸筋もでかい、二年でこんなにでかくなるのかよと、若さが、羨ましかった。年齢を超えた筋トレ友達を、これから増やしていくのも楽しいかなと思うようになった。

今日は、背中を鍛えた。伊勢コーチのメニュー通りに行った。

最初は、ラットプルダウンを、違う器具で行う。最初は、パラレル、Ｕの字形の器具で行い、次に、ストレートバーで行った。胸を張り、バーをできるだけ、身体に引きつけて行った。胸を張るのを忘れなかった。

　次に43番のラットプルダウンのマシーンで、反対側に座り、盾の握りを持ち、腋を締める形で、引いて戻した。この種目も、胸を張るのを、忘れなかった。

　その後、トップサイドデッドリフトで、100キロまで攻めた。

　更に、ベントオーバーで、鍛えた。

　ローローで、広背筋を意識して、鍛え、最後は、バックエクステンションをやり、今日の筋トレを終えた。体重は、60.40キロ。