日めくりダイエット

2018.04.15 09:03

「面倒くさい」と思った時

面倒くさいけどやる→エネルギーを出す→ 消費カロリーが増える

面倒くさいからやらない→エネルギーを出さない→カロリーを消費しない

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ほんの小さな「面倒くさいからやらない」の積み重ねは結局、エネルギーを出し惜しみする癖をつけてしまい、痩せない習慣を身につけてしまいます。

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「面倒くさいはエネルギーを出してカロリーを消費する最大のチャンス」とプラスに捉えて見ませんか？

是非口癖にして、小まめにカロリー消費させて行きましょう(o^^o)

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