4/16〜4/22 のご案内です

【学んでコントロール】

~たかみ先生より~

糖質過多の日本の食生活。

「砂糖中毒」になっていませんか？

炭水化物も体内で分解され、ブドウ糖に変化します。

糖質過多は、肥満だけではなく、老化、糖尿病、動脈硬化の原因とも言われています。

自己流で誤解されがちな糖質制限の知識を学んで、無理のない糖質コントロールを一緒に始めませんか？

丁寧に説明いたします

メモ用紙とペンをお持ちくださいね

皆様のご参加を心よりお待ちいたしております

皆さまのご参加をお待ちいたしております！

では今週のスケジュールです

【16日　月曜日】

7時00分~ 朝ヨガ (中山) 

9時00分~ ベーシック(中山) 

11時00分~ビューティー&リラックス(中山)

【17日　火曜日】

17時30分~ ベーシック(中山) 

19時30分~ ビューティー&リラックス(中山) 

【18日 水曜日】

9時30分~ベーシック(中山)

19時~ 特別クラス【糖質コントロールで美BODYを】

【19日　木曜日】

9時00分~ ベーシック(中山) 

11時00分~ やさしいヨガ(中山) 

14時15分~ ヴィンヤサ(のこ)

18時15分~ しっかりベーシック(中山) 

20時00分~ リラックス(中山) 

【20日　金曜日】

8時30分~ 朝ヨガ(中山) 

10時30分~ ビューティー(中山) 

14時30分~ ゆるヨガ(TAMAKI)

18時45分~ ベーシック(中山)

【21日 土曜日】

7時00分~ 朝ヨガ(中山) 

9時00分~ やさしいヨガ(中山) 

11時00分~ ビューティー&リラックス(中山

)

【22日 日曜日】

9時30分〜 特別クラス YOGA×SPICE

【プライベートレッスンご予約可能日時】 

 16日 月曜日 19時~20時15分

 17日 火曜日 15時~16時15分

 18日 水曜日 13時~

 19日 木曜日 ご予約を頂いております

 20日 金曜日 12時30分~13時45分

 21日 土曜日 17時~18時15分

 22日 日曜日 10時45分~12時・13時~14時15分

＊全て75分レッスンとなっております

＊延長やインストラクターのご指名はご相談ください

＊どの日もご都合が悪い場合やご不明な点がございましたら、遠慮無くお知らせください

【ご予約・お問合せ】 

 ☎︎ 090-8099-4090 

✉️ yogastudio.libra@gmail.com 

 ＊朝一番のクラスは前日20時までのご予約をお願いいたします 

＊キャンセルや変更はご予約の前日20時までにお願いいたします

＊その他のご予約はレッスン開始1時間前までとなります 

＊詳しくはホームページ内をご覧ください 

＊ こちらのボタンからも簡単にご予約できます