1年間

今日も1日お疲れ様です(^-^)

今日はジムのほうで、1年間マンツーマンをご一緒している方が

「成果の確認をしてみます」

とのことで、筋肉量や体脂肪率を計測しました(^-^)

元々健康に過ごすことを目標にご一緒させていただき、体重は元より-6キロほどしていたのですが

中身はどう変わったのか僕自身も楽しみに計らせていただくと

なんと体脂肪10パーセントほど落ち、筋肉量はほぼ同じ！

更に水分率も7パーセントほど上がっていて、僕自身も凄まじくテンション上がりました！

ただ、ここは僕がご一緒していた週に1回のトレーニングだけでなくご自身で毎日コツコツと努力されてらっしゃる姿を拝見していたのでなにを置いても

「やるか、やらないか。」

が変わる為に必要なことだと改めて感じました(^-^)

こうやって変わって、嬉しそうなお客様の顔を見ると僕も凄く嬉しく思います♪

こういう思いをしてもらえる方がお一人でも増えるようもっともっと色々な接する場を設けて行けたらと思います！

明日月曜日はお休み！

甥っ子達とバーベキューです(^-^)♪

この時間までほうれん草ともやしのナムルとポテトサラダ、きゅうりの味噌和えを作って準備万端！

子供達が少しでも食べて美味しいって言ってくれるといいなぁ〜♡

楽しみに胸を膨らませて寝ます！笑