アメブロ更新しました！

伊丹パーソナルトレーナー津村 公輔です！

トレーニングの王道、スクワットと、デットリフト。

このトレーニングは効果ですがフォームを間違うと怪我につながります。

正しいフォームを保つには…

是非目を通して見てくださいね。