注意！ 電車の中でやるのはキケンです。

おはようございます。

菊地留です。

今朝の瞑想中、なんか「ふふふ」って微笑む感覚が出てきたんです。なんやろなぁってほっといたんですけどね。

 で、今日は一日どんな風に過ごしたいとか、やりたい事をする為にどうすればいいか？とか考えるのもいいんだけど、思考を使いまくってもうまくいかない時、ありませんか？

 そんな時は、一日終わった時、やりたい事をやれた時の感覚を、前もってやっちゃうんです。

 意図的に。例えば、ガッツポーズして笑ってみる、とか、飛び跳ねてみるとか、ふわぁって寝転んでみるとか。

 これは、役者さんと同じ、演じてみるんです。一瞬。ウソでいいんです。フリでいいんです。

 最近私いきなり「やったー！」「キャー」とか喜び出して、おとうちゃんをビビらせています。結構楽しいし、ものごとはかどります。

 お試しください。