Tới tháng ăn cay được không - Tư vấn cùng chuyên gia
Phái nữ tới tháng ăn cay được không? Khi đến kỳ kinh nguyệt, nhiều chị em sẽ cảm thấy đau bụng, rất khó chịu,... Do đó việc chọn lựa một số thực phẩm tốt sẽ giúp giảm thiểu các biểu hiện đấy. Các món cay khá được ưa chuộng hiện tại, thế nhưng liệu có thể ăn được khi tới kỳ. Tham khảo thêm rõ hơn trong bài viết sau đây.
Tới tháng có ăn cay được không?
Rất nhiều chị em quan tâm về tới tháng ăn cay được không? Các chị em khi tới tháng không nên ăn thức ăn cay cũng như một số dòng gia vị như :ớt, đinh hương, hạt tiêu, tỏi, mù tạt...Đây là một số gia vị góp phần vào một số món ăn thơm ngon, thế nhưng vào ngày có kinh , chị em không nên ăn vì những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe như:
- Dễ gây ra thống kinh, lượng máu bị mất nhiều: bởi ảnh hưởng của progesterone trong giai đoạn kinh nguyệt gây nên thống kinh (đau bụng kinh dữ dội), lượng máu bị mất nhiều hơn.
- Đau bụng kinh, rong kinh: Đồ ăn cay nóng dẫn tới kích thích hệ thống thần kinh thực vật, gây ra co thắt cơ trơn ở dạ dày cũng như tử cung, máu ra nhiều, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường.
- Kích thích dạ dày, gây ra tình trạng khó tiêu, buồn nôn: Thức ăn cay có khả năng tác động tới niêm mạc dạ dày cũng như ruột, làm dạ dày bị kích thích nóng rát, ợ nóng, đau, trào ngược axit dạ dày, dẫn tới tác động đến sức khỏe lúc đến tháng.
Chị em nên tránh ăn cay trong ngày có kinh vì ảnh hưởng đến chu kỳ cũng như cả sức khoẻ khách quan mà nói
Các thực phẩm tới tháng không nên ăn?
Tới tháng có nên ăn cay không đã được trả lời phần trên. Ngoài việc giảm bớt các thực phẩm cay thì trong những ngày kinh nguyệt chị em thường cảm thấy rất khó chịu, mệt mỏi nhạy cảm cả về sinh lý lẫn tâm lý. Cho nên, các chị em nên để ý các thực phẩm nên ăn cũng như nên giảm bớt giúp cơ thể dễ chịu và sảng khoái hơn. Ngoài đồ ăn cay, chị em nên tránh các thực phẩm dưới đây:
► Thức ăn chiên rán
Tới tháng có nên ăn cay, đồ ăn chiên rán không thì nhất định các chị em nên giảm thiểu xa một số đồ ăn này vào ngày dâu nhé. Đồ ăn chiên, rán thường gây ra cảm giác khó tiêu, trướng bụng, tích nước ở bụng dưới gây khó chịu và bị rong kinh. Thêm vào đó, lượng dầu mỡ trong đồ chiên xào cao làm tăng lượng Estrogen trong cơ thể, gia tăng cảm giác mệt mỏi, khó chịu lúc tới tháng.
Thực phẩm chiên rán lúc đến tháng dẫn tới stress cho hệ tiêu hoá cũng như cũng là một trong các lý do gây ra rong kinh.
► Đồ ăn nhanh
Món ăn nhanh chứa nhiều acid béo thường gây ra tình trạng thừa cân, béo phì, mất kiểm soát hormone, làm suy giảm khả năng dẫn tới rối loạn nội tiết tố, gây ra tình trạng chuột rút, đau bụng, mất nước, chóng mặt...khi tới tháng.
Chị em nên giảm thiểu đồ ăn nhanh bởi đây chính là nguyên nhân dẫn tới rối loạn nội tiết tố cũng như nâng cao cảm giác tương đối khó chịu trong chu kỳ.
► Trà xanh
Trong trà xanh có chứa đến 30% acid tannic làm tiêu hao vitamin B, ngăn cản sự hấp thụ sắt vào cơ thể, làm cho chị em bị thiếu sắt, thiếu máu trầm trọng, ảnh hưởng xấu đi đến sức khỏe chị em. Hơn thế nữa, uống trà xanh lúc tới tháng còn khiến cho các chị em cảm thấy tức ngực, đau bụng, cơ thể nghiêm trọng cũng như mệt mỏi hơn.
Uống trà xanh trong ngày hành kinh có khả năng gây nên thiếu máu, thiếu sắt.
► Đồ ăn lạnh
Việc ăn nhiều món lạnh trong các "ngày con gái" có thể dẫn tới việc giảm tốc độ tuần hoàn máu, tác động đến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây ra hiện tượng bế kinh, đau bụng kinh khiến cho cơ thể căng thẳng, mệt mỏi, khó chịu.
Để giảm bớt cơn đau bụng kinh, chị em nên giảm bớt ăn đồ ăn lạnh trong một số "ngày con gái".
Bạn có thể muốn biết: Chia sẻ đơn thuốc chữa viêm phụ khoa hiệu quả
Các món cay nóng có vai trò cần thiết trong bữa ăn, hỗ trợ món ăn phát triển thơm ngon, hấp dẫn. Mặc dù vậy, các chị em nên tránh tối đa những đồ ăn cay trong những ngày kinh nguyệt bởi những tác động không tốt tới chu kỳ cũng như sức khỏe.
Trong trường hợp lỡ nạp đồ ăn cay bởi quên bản thân mình đang trong kỳ kinh nguyệt, phái đẹp bắt buộc bổ sung nhiều nước ấm, ăn không ít trái cây có tính mát cũng như vận động nhẹ nhàng để cơ thể bài tiết chất độc, tăng hệ miễn dịch.
Mong rằng bài viết về tới tháng ăn cay được không sẽ hỗ trợ chị em giải đáp được suy tư, từ đó chọn được thực phẩm tốt cho ngày kinh nguyệt.
TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE
(Được sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
Xem chi tiết: https://suckhoedoisong24h.webflow.io/posts/toi-thang-an-cay-nong-co-duoc-khong
Link social:
https://myapple.pl/users/404247-ttacaydcko
https://japanbase.net/forum/member.php?5740-ttacaydcko
https://scioly.org/forums/memberlist.php?mode=viewprofile&u=126528
https://blogcircle.jp/user/ttacaydcko