活動記録と「うつレコ」はじめました
2018.04.17 08:43
激ねむです。
パキシルを朝飲むのに変えたのでそのせいだったら困るやつだなぁ....
本題、そうそう、この間カウンセラーさんと話して、活動の記録をつけてみることになりました。
いまの目標は楽器の練習をすること。
具体的には朝晩一回ずつ、5分でも10分でもいいからさわる。
んで、それができたかどうかカレンダーに書いていこうというわけです。
活動できているか、記録がつけられているかみることで自分の調子を知ることができそうとのこと。
飽き性のささみさんには難しいんじゃなかろうか...と思いつつもはじめることにしてしまった。
とりあえず1週間、できたらプラスその後2週間かな。
結果報告もしてく予定。
楽器弾いたーとか、マンドリン練習してるささみを見かけたらそっとほめてやってください。
それから、「うつレコ」もつけはじめました。
これはアプリです。こちら
(あとで直に飛べるようにリンク貼るよぉねむい)
フォロワーさんに紹介してもらいました。ありがとう。
寝起きした時刻、朝昼晩の気分、食欲、服薬、予定なんかがぱぱっと記録できる。
これも飽きるんじゃないかと思いつつ、4日目に突入しております。
しばらく使って、上のと併せて結果報告したいところです。
練習の記録はこんな感じ。
手書きでつけるつもりなんだけどプリンタの調子が悪くてまだ画面のむこうです。。ねむい。