脱力出来ない症候群

こんにちは！Yukoです。

新年度が始まり、何となくそわそわと慣れない環境やプレッシャーで疲労感満載の季節。

「頑張らなきゃ‼️ 」

「誰々ちゃんみたいになりたい。私も見習わなきゃ。」

心がきゅ〜っと苦しくなっちゃいます。いいんです。あなたはあなたであればいい。それが全てです。それでも、焦燥感が襲って来てコントロールが難しいのなら、ヨガをやりましょう！！

といっても、さぁヨガウェアに着替えて、いざっ‼️なんて事はしません。今その場所で、ごろ〜〜んと仰向けに寝て、両足を胸に抱き抱えて左右に揺れるだけです。目を閉じて。