2018年4月17日

2018年4月17日の記録です

体重:61.7kg　体脂肪率:16.1%　筋肉量:49.1kg　基礎代謝:1420kcal

朝　レタスのサラダ、コーンにベーコンの炒めもの、豚カツ、鮭の塩焼き、玉子とじ、味噌汁、ご飯

昼　うなぎのひつまぶし

間食　プロテイン

夕　レタスのサラダ、さつまいも、ハンバーグ

トレーニングはジムで大腿筋と腹筋の筋トレをやりました

明日もがんばります