日曜日、瞑想ワークショップやります

瞑想って傍から見ると、『目を閉じて座る』だけなんですが、なんとなくスピリチュアルなイメージがあったり、一般の方だと　全体的に、よくわからない！

と思います。

なんのために瞑想するのか、どんなことが起きるのか、メリットもたくさんありますので、座学と実践でお伝えしようと思います。

ちなみに私は、肉体の感覚が少しずつ消えていくような、座ってるけどシャバアーサナみたいな感覚になって、真っ白な明るい眩しい平和な世界にいた、と意識が戻ると気づきます。

なにもしない、雑念がない状態。とても平和で心地良い世界にいける。そんな感じ。すっきりさっぱりするような感覚もありますよ♪　

1/8 日曜日　16:00〜

はじめての瞑想ワークショップ90

1/29 日曜日　16:00〜

ヨガと瞑想90