自分に合うやり方

1/5 本日の3goodthings！

1.今日は帰省からの戻りを1日延ばしたので、

帰省して初めて？予定のない半日をのんびりと。

縁側で読書ができて幸せ📖

2.朝陽を拝む気持ちよさを思い出したから，実家から朝陽がよく見える場所まで、朝のお散歩行けばよかったなーと。次回はトライしよう。

3.高速道路はスムーズでした🚗16時半出発しご飯食べつつ23時ごろ到着。体力残して良きタイムスケジュール✨

＊「今日の私」を観察して、良かったこと、楽しかったこと、嬉しかったことを3つ書いていきます。

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こんばんは！

作業療法士の杉本美穂です。

去年の終わり頃から，カフェインレスの生活に一度してみようかなーと思いつつ、コーヒー断ちがまだできていません。

夜の睡眠の質が違う、という人もいるので一度体感してみたい気もしたり。コーヒーほんとに好きだしなーと思ったり。

水分補給は去年から冬はルイボスティーをポットや水筒に入れていますが、その準備をすることで、コーヒーの量は減りました。

いきなりスパッと辞められる強い人に憧れますが、

私の場合は難しい。

他のものを飲んでいるうちに、、が自分には合うかな？

今年は「継続」なので、何事も続けるための「自分のやり方」が肝ですね。

誰かに合うからと、私に合うとは限らない。

子育ても同じことですね。

自分に合う形があるはず。

自分観察ですね！

また子育てに関しても、いろいろ書いていきますね。

本年もどうぞよろしくお願いいたします！

ではまた

杉本美穂