レッスン後のランチ

バランスボールで有酸素運動を続けていたら、太りにくい体質になったよ。

以前は、食べたいものを食べたいだけ食べたらすぐに数字に表れていたの。

夜ご飯の白飯は茶碗半分にしよう、

友人とのランチではデザート我慢したり、

食べ過ぎたその日は罪悪感に苛まれたり。

夜ご飯は太るイメージでいたので、夜は抜いてしまおうか、

結局は美味しくて食べてしまうんだけどね笑

暴飲暴食している訳ではないのにね、、

あの頃は一切運動をしていなかったのよね。

有酸素運動を継続して、確実に代謝アップは実感してる♪

何もストイックにしていないの、

軽く息が弾む程度の運動を続けているだけ。

バランスボールで簡単に。

大好きな食べることを制限することなくなったよ。

食べたいもの食べたいだけ食べれて毎日ハッピー♪ストレスフリーだよ♪