Plant-based Food Diet Therapy ワンポイントレッスン327 憂いをできるだけなくす暮らし♥️心身共に健やかに！

パールパウダーを入れて、ボディースクラブを

作りました！今年お初の満月クレンジングです💕

こんにちは！みゆきです♡

今年初めての満月となりますね。

皆さんは月のリズムを意識して

日々を過ごされたりしますか？

月は特に女性の体と関わっていると

言われているのはご存知だと思います。

生理のことを「月のもの」と

言ったりもしますよね。

ただ、満月に出産が多いと言われますが、

それに関しては、研究からはその関係性は

全くないそう。

とはいえ、月経周期は月の満ち欠けの

平均周期29.53日とほぼ一致しますし、

更に妊娠から出産までの平均妊娠期間は265.8日となり、これは月の満ち欠けの平均周期の9倍の長さにあたるのです。

自然の神秘って面白いですよねー

私は星読みとか特に詳しくわけではありませんが

浄化やデトックスに良いよと言われる

満月や新月には、塩浴したりボディースクラブを

したりして身を清める！なんて事をしています。

健康に人生を過ごすには、食はもちろんですが、

体も心も精神も健やかである必要があります。

その為に、「憂いはできるだけなくす」が

大切なポイントになってきます。

先日amebloにも記事を書きましたが

お正月に、色んな意味のあるおせちを頂く事や

神社にお参りする事で、これで今年も無事に

過ごせる！と安心の気持ちで暮らす。

↑これが本当に大切なのです。

玄米とお味噌汁を毎日食べているから大丈夫！

毎日歩いているから大丈夫！

今日も笑って暮らしているから大丈夫！

こんな風に小さな事でも良い習慣を

淡々と行い、安心・大丈夫！を

一つ一つ増やしていきましょう。

多くの病気は生活習慣病から来ている場合が

多く、癌も今や生活習慣病と言われています。

腸内にも善玉菌ちゃん、悪玉菌ちゃんがいるように

誰もががん細胞を持っていて

がん細胞は、健康な人のカラダでも多数

（学説によっては1日に5000個も！）

できることがわかっていて、

そのがん細胞ができると、その都度免疫細胞

(リンパ球)が退治してくれているのです。

細胞は日々生まれ変わっている中で、

やはりコピーミスなども起こるわけですからね。

その都度その都度処理できる体づくりをする！

それには食事や生活習慣を見直す事は

必須なわけですね。

全て自分です。

お医者さんは例えばがん細胞を取ったり、お薬を

処方してはくれますが、病気自体を治してくれる

エキスパートではありません。

どんな病気も治すのは自分の体の治癒力という事を

心に留めておきましょう♥️

かに座は母性愛や家族愛といったベースに守護の

愛があります。

Love yourself & Be yourself で

まずは自分を労わることから始めて

愛を広げていきましょう。

今日もありがとう！

みゆ♥️

〜おまけ〜

作り置きしておく

ワンランク上の2杯酢・3杯酢😊

2杯酢や3杯酢は、その場で作ってちゃちゃと

和える事ができとても重宝ですが、

作った2杯酢や3杯酢に小さくカットした昆布を

入れて少し寝かせると、旨みが倍増になり、

だし汁を加えるより断然美味しいですよー😋

日々の暮らしの中に縁起の良い「喜昆布」

カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウム、ヨウ素（ヨード）などのミネラルが多く含まれる昆布は、

体の組織を作ったり、調子を整えたりする大切な

栄養素！！

昆布に含まれるミネラルは牛乳の約23倍。

カルシウムは約７倍、鉄分は約39倍も

含まれているそうです。

ヒトの身体に流れる血液やリンパ液は、

海水の成分と似ていると言われています。

という事は？

私達の体にスムーズに入り込むという事です。

取り入れない手はない日本の素晴らしい食材です！