悪い姿勢は百害あって一利なし

産まれたての赤ちゃんの背骨はCの字。

ハイハイして立って歩いてと

成長していくプロセスで

徐々にS字カーブを獲得していく。

重い頭をてっぺんに乗せて直立し

二足歩行をするにはふかを逃すS字構造の背骨が

必要不可欠。

絶妙なバランスを備えたヒトの姿勢が完成する。

日常生活の悪しき癖

運動不足などによって姿勢はドンドン崩れていく…

放っておくと

骨の変形が起こり

若くして超猫背で膝が曲がった高齢者シルエットになってしまうこともあります。

姿勢の悪さは

百害あって一利なし

肩こりや腰痛などの慢性痛が生じたり

筋肉が使いづらくなって動作のパフォーマンスが低下したり

見た目や動きの左右差や

怪我に繋がることもある。

リンパや血流が滞って自律神経系のバランスが

乱れる可能性もあります。

先ずは美しい姿勢できちんと立つことを目標に。

合わせて

正しい座り方をマスターすることも必要。

更に

ヒトは植物ではなく動物なので

歩き姿勢もしっかりと意識していきましょう。

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