明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます🎍

今年もよろしくお願いします♡

2023年

第一弾のプログラムは

【デトックスプログラム】

を予定しております。

去年からスタートした

生活習慣改善プログラムの

ダイエットの部分を

学べるプログラム

今回は対面、オンライン

どちらでも参加できます♡

こちらのプログラムは

□運動不足解消

□デトックスとキープ食について

□40代の太るメカニズム

□自分に合ったダイエット法

運動と食事のみのプログラムになってます

現在、悩みやストレスを抱えていたり

ダイエットにチャレンジする時間や

やる気が出ない

そんな方は生活習慣改善プログラムの方を

おすすめします♡

このプログラムは

年末年始で太ってしまった体や

40代からなかなか痩せない体重をどうにかしたい

そんな方のためにつくりました♡

40代から痩せない

この現象ってなぜ起きていると思いますか？

原因は

①食べ過ぎor食べなさすぎ

②基礎代謝の低下

③筋肉量低下によるホルモン分泌の低下

④睡眠不足

⑤食生活の乱れ

この5つの原因により

老化が促進され

巡りが悪くなり

滞っている状態が

40代の太る原因なんです

そのためには

40代のダイエット

40代からの毎日のセルフケア

習慣づくりが大切になってきます

やる気に任せた

イベントのようなダイエットは

やる気がなくなったら

リバウンドするパターンが多く

その度にお金を払って

ジムに行ったり

講座を受けたりしてる人も

多いんじゃないでしょうか

おうちヨガlokahiの

デトックスプログラムは

どうして太るのか

どうして体重が減るのかを学び

自分で理解した上で行うことで

ダイエットではなく

40代のセルフケアとして

生活に取り入れ

一生、太らない、疲れにくい

若々しい体を保つメソッドを

ご紹介しています

今年こそ痩せたい！

年末年始に太ったからだを

もとに戻したいなど

【痩せる】にご興味のある方は

まずは、オンラインor対面の

体験レッスンからお申し込みください

1月は体験無料

お申し込み頂いた方には

その日からできる

痩せる

疲れがとれると人気の

背中のほぐし動画と

下半身が痩せる

下半身ほぐしの動画を

プレゼント🎁

体験は先着4名様とさせていただきます♡

是非、ご参加お待ちしております

お申し込み、お問い合わせは

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またはInstagram

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よりメッセージをお願いします♡