薄風ヨーガ第284回

みなさま、お正月はゆっくり

お休みできましたでしょうか。

あらためまして2023年も

どうぞよろしくお願いいたします。

今日は新年初の薄風ヨーガ、

ご参加くださったみなさま

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

年の初めに、あちこちで特集される

開運についてのお話です。

私自身は毎年初詣にいくくらいで

開運法などは気にしないのですが

たまたま昨日読んだクロワッサンに

「言葉で運をひらく」といった特集があり

これは興味あり！と思い

チェックしてみました。

その方法がご自愛言葉を

口にすることなんだそうです。

ご自愛言葉とは、自分を労ったり、

褒めたり、自分自身を慈しんで

大切にする言葉のこと。

おつかれさまや、ありがとうはもちろん、

よくがんばったね、無理させてごめんね

などなど、その時々の自分を癒す言葉を

声にすることで、心身が整い、癒され

その結果、運が良い方向に向くのだそう。

あ、これ、ヨーガのクラスで

やっていることと同じだなと。

薄風ヨーガ、改め、開運ヨーガ

なんて思ったり笑。

そして、もうひとつ気になった

開運法というのが、運動です。

運動って運を動かすって書くんですよね。

日常の中で体を動かす時間をつくることで

体調が整いやすくなって

結果、運が前向きに動くというわけです。

体を動かすことは、セロトニンという

幸せホルモンの分泌にもつながるので

気持ちの面でも前向きにしてくれます。

ご自愛言葉と運動習慣、

これなら無理なく続けられそうです。

結局、自分が心地よく毎日を過ごせることが

何よりの開運法なのではないでしょうか。

写真は初詣のときに見た早咲きの梅。

まだ年が明けたばかりですが、

あっという間に春がやってきそうですね。

さて、今年も変わらず日曜ヨーガを

行っていきますので、ご都合あえば

ぜひぜひご参加ください。

オンラインレッスンは

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

ご参加の際には

ヨガマットかマットがわりのバスタオル、

飲み物をご用意くださいませ。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。