継続と繋がりの中で快適に生きよう

昨日は日立市 さくら茶房さんにて、

【セルフリラクゼーションヨガ＊ランチ付き】を開催いたしました！

内容は

・リストラティブヨガ（心身回復のためのヨガ）の体験、

・ご自分で自宅でリストラティブヨガをする方法、

・椅子を使った休息のポーズ、

など90分でギュギュッとお伝えしました。

（時間はあっと言うまに過ぎてゆく…）

初めてリストラティブヨガを体験した方々からは、

『すごく緩めました…』

『手のひらにあったかいアイピローがあるって安心できるんですね…』

『腕を包まれたり、お腹を包まれたり、すごく自分を大事にされている感じがしました…』

など、たくさんの感想をいただきました！

ランチは色合いも鮮やか！身体に染み渡る美味しさでした✨

＊

私事ですが、今朝飼っていたウサギちゃんが天国へ旅立ち、命の儚さと、今生きていることの素晴らしさを感じていた今日。

このクラスを開催できたことも、参加者の皆様がいて、サポートしてくださった方がいたからと強く感じます。

今私が勉強中の般若心経。

『生もなく死もない』

この世は継続でできている。

まだまだ分からないことばかりですが…

今、私が『生きている』と感じているこの世界で、リストラティブヨガを通して『生きている時間を快適に過ごす』ということをお伝えしていきたいと思います♡

たくさんのご参加ありがとうございました😊

さくら茶房さま、美味しいランチと素敵な空間のご提供をありがとうございました。