ギックリ腰の原因は。

「先日、軽いギックリ腰になったんですよ！」って言われたピラティスのお客さま。

幸い大事には至らなかったということで、昨日も元気にピラティスに来てくださいました。

「ギックリ腰の原因は目の疲れか食べ過ぎ。」

って私の整体のせんせーは言います。

でも、ギックリ腰で整体に来られた方にこのお話をすると

「確かに目は疲れとる…でも食べ過ぎてはないです。」ってみなさんおっしゃる。

でも、この方は違いました。

「あぁ…確かに食べ過ぎとる！だって菓子パンとか油物とか好きやもん♪」って。

素直に。

なんか気持ちええな。って思いました。

私も菓子パン嫌いじゃない（笑）

狂ったように油物ガンガンいきたい時もある（笑）

でも年齢的に辛くもなって来た…

後のこと考えると控えるようにもなった…

でも狂う時もあります。

だって人間だもの（笑）

でもね、小食にした方が体の調子はやっぱりいいです。（私の体験から）

ちなみに食べ過ぎで肩こりになっている。って方も多いそうですよ。

食べ過ぎの状態が続いていると

自分が食べ過ぎていることがもうわからなくなりますよね。麻痺してくる。

なんとなく寝起きが辛いな、調子悪いな、疲れやすいな

なんて時は

食事の量を減らしてみるのもいいかもしれませんよ。

ちなみにそんな時、私は一食抜きます。

ギックリ腰と食べ過ぎの話でした。

先日、家族全員集合して軽くお食事会をしました。

こんなお食事した次の日は朝ごはん食べへん。とかそんな感じでバランスとってます。

っていう話。