アスリートヨガ/アスリートサポート
2023.01.08 13:53
#城南学園高校ソフトテニス部 #城南学園中学ソフトテニス部 にて
アスリートサポート 2023.1.8.
🧘♀️#スポーツヨガ
💪#アスリートアロマトレーナー
2023年最初の部員さん達とのヨガ時間♡
今日は一つポーズずつ、時間を長めにキープ🦵🦵
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体幹・筋力・集中力アップにも繋がり、
更に
#土台作り (体も、心も、マインドも✨)と
#体をスキャン するように自分の動きを見つめる
トレーニングにも繋げることをテーマにしました😊
&Cuaraの#アスリートサポート
スタートからもうすぐ1年。
とくに#ダウンドッグ 、#チャイルドポーズ は
部員さんたちのポーズ向上が見られ
とっっっても気持ちよさそうでした(*´︶`*)♡