Naoko
2018.04.19 02:25
10：00 - 10:45 セミプライベートヨガクラス (2F つばき)
プラーナーヤーマ ～呼吸のコントロールと解放～
￥1,000〈 定員：3名 〉
11：50 - 12:10 無料ヨガクラス (3F ) ※予約不要/お子様連れでのご参加も歓迎
米国クリパルセンター公認 ヨガ教師
体の不調をきっかけにヨガを始めました。
ポーズの形にとらわれず、自分の内側で起こることを観察し、
気づき、その気づきを、ヨガをしているときだけでなく、
日常生活へと活かしていこうとするクリパルヨガに出あい、
今まで知らなかった自分や、
うすうす気づいていたけれど 気づかないフリをしていた自分、
色んな自分を発見しました。
今までいかに自分で自分にたくさんのダメ出しを してきたかということに気づかされました。
気づきを得るたびに、こわばって固まっていた心や身体が、
少しずつ解放されて緩んでいくことは、嬉しい恩恵でした。
クリパルヨガでは、柔軟性やポーズの完成度を求めず、
自分の呼吸や身体とつながって、自分の内側に起きてくることを、
ただジャッジせずに眺めることを大切にしています。
身体が硬いからヨガなんて・・・と感じている方は 多いと思いますが、
大丈夫です。
自分のペースでできるよう、 安全な空間をご用意してお待ちしております。
安心してお越しください。