Sayaka

12：00 - 12：45 セミプライベートヨガ　(2F 　あんず)  

日常に活かすクリパルヨガ

料金￥1,000　〈定員：3名〉

14：20 - 14：40 無料ヨガクラス　(3F )  ※予約不要/お子様連れでのご参加も歓迎

全米ヨガアライアンス認定200時間修了 
米国クリパルセンター公認ヨガ教師（200時間）

心身の不調に悩んでいた頃にクリパルヨガに出会い、

ヨガを通じて人の持つ優しさに触れ、固まっていた体と心が

少しずつほどかれていく経験をしました。

週に１回の クラスやワークショップが楽しみで仕方がなかったです。

練習を続けていくうちに、自分を攻撃していたのは、

他の何物でものない自分自身だったと気づき、

誰もが持っているはずの可能性に目を向け、進んでいこうと 思えるようになりました。

クリパルヨガでは結果に囚われず、体の内側で起こっている変化に 気付く練習をします。

そして気付いたことを評価せずそのままに、 興味を持って観察することを大切にします。

起こっていることに正解不正解はなく、全て必要な体験です。

本当に自分が望んでいるあり方は何ですか。

そんなところに目を向けながら、日常を大切に 丁寧に一歩一歩進んでいきたいです。

ヨガのクラスに行くと何となく体の調子がいいし、

元気になった気がする。そんな感覚を大切に、自己探求のヨガ、

一緒に練習していきませんか。